Znajdź dobrą rzecz w każdej negatywnej sytuacji

Czasem ciężko jest zachować pozytywne nastawienie nie tylko do świata, ale przede wszystkim do samej siebie. Nieraz nadchodzą takie sytuację, w których już po prostu ciężko jest się uśmiechać, a przyszłość zdaje się być przysłonięta deszczowymi chmurami. Co wtedy? Jak postąpić w takich chwilach?

Bo Bennet powiedziała raz do kobiet, które przeżywały cięższy okres w życiu: Pozytywne nastawienie jest jak pytanie, jak coś zrobić, zamiast z góry zakładać, że się tego zrobić nie da.  Tak więc, idąc za tymi słowami, musisz znaleźć sposób na pozytywne myślenie. Oto kilka sposobów, które mogą Ci w tym pomóc:

Znajdź dobrą rzecz w każdej negatywnej sytuacji

O co chodzi? Chodzi o to, że gdy coś Ci nie wyszło, nie otrzymałaś podwyżki w pracy, na którą zasługiwałaś, zapomniałaś o czymś ważnym, o czym powinnaś pamiętać, spróbuj znaleźć coś pozytywnego w każdej z tych sytuacji. Ja zwykłam zadawać sobie jedno kluczowe pytanie, które pomaga mi to zrobić. Brzmi oni: jaka okazja pojawiła się poprzez mój błąd, który popełniłam?

Czyli na przykład, jeśli nie otrzymałam podwyżki w pracy, choć uważam, że nikt nie zasługiwał na nią bardziej, niż ja, zadaję sobie to pytanie. W odpowiedzi otrzymuje, że taką nowa okazją, jest możliwość szukania lepszej pracy. Czyli zrobienia czegoś, co odkładałam już od dawna w nadziei, że w końcu dostanę tę podwyżkę.

Pomóż innym

Tak, wiem, zadajesz sobie teraz pytanie: w jaki sposób pomoc innym może pomóc mnie? Ale spróbuj spojrzeć na to z innej perspektywy. W momencie, gdy świat wali Ci się na głowę (a przynajmniej tak właśnie Ci się wydaje), pomoc innym może okazać się jednym z najlepszych rozwiązań. Dlaczego? Ponieważ, kiedy pomagasz innym, zapominasz jednocześnie o tym, jakie problemy Ty sama posiadasz! A nawet jeśli o nich nie zapomnisz, to w obliczu cudzych problemów (choćby tych najbardziej błachych), Twoje stracą na wielkości. Dodatkowo takie odsunięcie swoich spraw na bok, pomaga spojrzeć z zupełnie innej perspektywy na swoje sprawy i łatwiej znaleźć rozwiązanie.

Napisz to, co Cię gnębi

Czasem najlepszym sposobem, na wyrzucenie z siebie całej frustracji jest przelanie słów na papier. W ten prozaiczny sposób można z łatwością i w stosunkowo krótkim czasie wyzbyć się negatywnych emocji oraz napełnić pozytywizmem. Pisanie bowiem jest adekwatne, według naukowców do fizycznego wyżywania się na przykład na siłowni. Pisanie jednak jest o tyle lepszym sposobem na pozostanie pozytywna kobietą, że nie tylko pozwala wylać negatywne myśli z siebie, ale również pomaga spojrzeć na ogół sytuacji z innej perspektywy. To z kolei sprawia, że znalezienie rozwiązania dla danego problemu nie stanowi już żadnej przeszkody.

Na koniec podzielę się moim ulubionym cytatem. Brzmi ono: gdy na dany problem nie rozwiązania, oznacza to, że problem nie istnieje.

Uważam, że jest w tym trochę prawdy, ponieważ gdy patrzysz na coś negatywnie oceniając, nigdy nie znajdziesz odpowiedniego rozwiązania. Jednak, gdy pozytywnie podejdziesz do sprawy, rozwiązanie często pojawia się samo